Pilares para un buen rendimiento:
- Alimentacion saludable
Pollo al Disco.
Corvina a la parrilla.
Las proteinas son uno de los pilares importantísimos para la reconstrucción de las fibras musculares.
- El descanso para aliviar el stress de las competencias:
Si es en la playa y con amigos mucho mejor.
- Y lo mas importante ...
NUNCA DEJAR DE ENTRENAR
No se que músculos entrenaron mas si las piernas o las mandíbulas!!!
ResponderEliminarque manga de p.....!! Y las mujeres donde estan?
ResponderEliminarjua lo que nos perdimos
Alexis, las mujeres lavaban los platos y cuidaban los hijos mientras ellos corrían y comían?? jajaja!!!
ResponderEliminarCamaradería, amistad, familia, ricas comidas y excelentes entrenamientos seguro los encontrás en nuestro grupo.
Beso a todos!!!